CrossFit Barmill nasce nel 2023 in ASD Umeboshi Training con l’arrivo della metodologia CrossFit e del Weightlifting tra i corsi a piccoli gruppi riconosciuti dal CONI di attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute ed al fitness (Codice CONI: BI001)
Il nome Barmill viene dai termini inglesi Bar (bilanciere, ma anche barra per le trazioni) e Mill (mulino), che sono gli stessi che si trovano nel nome del quartiere Barriera di Milano di Torino.
Il corso di Fat Burning è il bruciagrassi per eccellenza, con circuiti ad alta intensità e uso di piccoli attrezzi
| LUN | 13 | 17 | 18 | 19.10 | |||||
| MAR | 10 | 13 | 17.30 | 18.30 | 19.30 | ||||
| MER | 13 | 17 | 18 | 19.10 | 20.15 | ||||
| GIO | 17.30 | 18.30 | 19.30 | ||||||
| VEN | 10 | 13 | 17 | 18 | 19.10 | 20.15 | |||
| SAB | 10 |
Gymnastics Foundations
Lun + mar ore 18
I fondamenti della ginnastica: muscle up, pull up, handstand, hspu e altro
Weightlifting
Sab ore 10
Pesistica olimpica: Clean & Jerk, Snatch, etc
Postural
Lun ore 20.15
Miglioramento della funzionalità articolare
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